Rau củ đút lòMón Ăn Chay 

Rau củ đút lò

Shared

Rau củ đút lò

Rau củ đốt lò gồm
– Bí đỏ chứa hàm lượng cao axit glutamine, chất thiết yếu cho sự hoạt động của não bộ, tốt cho mắt, giúp giảm cân, tăng cường hệ thống miễn dịch, tốt cho tim mạch.
– Khoai tây, tăng cường chức năng của não bộ và sức khỏe hệ thần kinh, khả năng miễn dịch, chống viêm , tốt cho tim mạch, không nên ăn khoai tây còn xanh và đã nảy mầm vì chứa chất độc (amin alkaloid).
chúc các bạn thành công với món ăn “Rau củ đút lò”

Thành phần

100 bí đỏ: gọt vỏ và thái miếng vuông
6 củ khoai tây đỏ: gọt vỏ và thái miếng vuông
Boa rô: lột vỏ và cắt nhỏ
Vài lá hương thảo: băm nhỏ
Ít lá xô: băm nhỏ
Một nhúm lá thyme: băm nhỏ
80ml dầu ôliu
Gia vị: muối và tiêu

Hướng dẫn

Bước 1: Làm nóng lò ở nhiệt độ 230 độ C.
Bước 2: Trộn tất cả nguyên liệu, thảo mộc lại với nhau cùng với các gia vị và dầu oliu.
Bước 3: Cho vào lò nướng và đặt thời gian từ 20-25 phút.
Bước 4: Sau khi thấy củ quả đã vàng mặt, bạn lấy ra và dọn món.

Các video liên quan

 

Related posts