Ẩm Thực Các Món Ăn Dưỡng Sinh Khác Món Ăn Chay 

Dưa muối cám làm dễ ăn ngon

Shared

GNO – Rau
củ chưa nấu được lên men cũng là một món ăn rất tốt cho đường ruột, dưa muối
cám là món ăn như thế. Đây cũng là món đổi khẩu vị, kích thích ăn ngon.

Các
loại rau củ đều có thể làm dưa muối cám nhưng dễ ăn và ngon hơn vẫn là cải
thảo, bắp sú, cà rốt, hành tây hoặc hẹ (hành tây và hẹ nếu được sử dụng một
lượng vừa phải hàng ngày cũng rất tốt cho sức khỏe – trong trường hợp người
dùng không cử ngũ vị tân).

IMG_0110.JPG
Món dưa muối cám – Ảnh: Nguyên Hân

Nguyên liệu: Cải thảo, cà rốt, củ cải, hành tây, lá tía tô, muối hầm, cám gạo rang (còn gọi là thính), muối mơ.

Cách làm:

– Cà rốt, củ cải bào mỏng xắt sợi. Cải thảo xắt tùy ý,
hành tây bào mỏng. Trộn đều tất cả các nguyên liệu.

– Muối và cám trộn đều với nhau. Chỉ một lượng muối
vừa phải, nếu mặn quá dưa sẽ lâu chua. Dưa muối làm hôm nay ngày mai có thể
dùng được nhất là vào mùa nóng. Nếu trời lạnh thì thời gian sẽ tăng lên.

– Cho tất cả các nguyên liệu vào thẩu thủy tinh hoặc
vại muối dưa một lớp rau củ, rắc đều một lớp muối cám và mơ muối tán nhuyễn; sau
đó nén chặt. Có thể lấy vật nặng hơn đè lên dưa cho ngập nước (lấy túi ni-lông
đựng nước cột chặt đè lên trên).

– Lưu ý dưa muối cám hoàn toàn không cho nước, tự
trong rau củ và muối sẽ tiết ra nước. Khi dưa đã chua có thể để vào tủ lạnh ăn
dần.

Dưa muối cám có hương vị rất lạ, giòn, thơm ngon rất
bắt cơm trong mùa nóng.

Related posts

Leave a Comment