Ẩm Thực Các Món Ăn Dưỡng Sinh Khác 

10 lý do không nên bỏ qua mướp đắng

Shared

1. Bệnh tiểu đường loại II

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mướp đắng làm giảm lượng đường trong
máu thông qua việc tăng cường trao đổi glucose.

Uống một cốc nước ép
mướp đắng mỗi ngày và trải nghiệm hiệu quả. Ngừng uống nếu bạn bị đau
bụng, tiêu chảy hoặc sốt. Theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên và
điều chỉnh thuốc khi cần thiết, với sự trợ giúp của bác sĩ.

muop-3937-1395390404.jpg

2. Sỏi thận

Sỏi thận cực kỳ đau đớn. Mướp đắng có thể giúp bạn thoát khỏi căn bệnh
này một cách tự nhiên. Mướp đắng làm giảm axit cao gây ra sỏi trong cơ
thể.

Hòa bột mướp đắng với nước để tạo thành một loại trà hữu dụng cho
sức khỏe. Loại trà này có hương vị hấp dẫn và bạn có thể sử dụng mà
không cần thêm đường.

3. Giảm lượng cholesterol

Mướp đắng giúp làm giảm lượng cholesterol, từ đó giúp bạn thoát khỏi
nguy cơ mắc bệnh đau tim và đột quỵ.

Cholesterol cao chỉ có thể được
chẩn đoán bằng xét nghiệm máu. Ăn mướp đắng thường xuyên sẽ đem lại hiệu
quả đáng ngạc nhiên.

4. Ung thư tuyến tụy

Một trong những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên nhất của mướp
đắng là đặc tính chống ung thư.

Mướp đắng đã được chứng minh có tác dụng
làm gián đoạn việc sản xuất đường, có khả năng ức chế sự tăng trưởng
của tế bào ung thư tuyến tụy. Nó cũng có thể ức chế tế bào ung thư khác
trong gan, đại tràng, vú, hoặc tuyến tiền liệt.

5. Tốt cho da

Mướp đắng rất có lợi cho da. Uống nước ép mướp đắng thường xuyên
có thể làm làn da trắng và mịn màng, giảm mụn trứng cá. Mướp đắng thậm
chí còn giúp điều trị bệnh vẩy nến và eczema… Hãy thử món canh mướp
đắng để chữa các bệnh ngoài da hoặc cho làn da đẹp hơn.

6. Giảm cân

Mướp đắng rất ít calo và rất nhanh làm bạn cảm thấy no. Ăn mướp
đắng thường xuyên giúp bạn giảm cân hoặc duy trì mức cân nặng lý tưởng.
Loại quả này cũng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao.

7. Bổ gan

Mướp đắng là thực phẩm bổ gan, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện chức
năng túi mật, và làm giảm tích trữ chất lỏng. Xơ gan, viêm gan, táo bón
có thể thuyên giảm bởi mướp đắng.

Bạn nên uống nước ép mướp đắng ít nhất
một lần một ngày. Mướp đắng cũng hỗ trợ giảm cân và làm giảm triệu
chứng ruột kích thích.

8. Chuyển hóa carbonhydrate

Đây là một lợi ích rất quan trọng đối với những người có bệnh
tiểu đường loại II. Carbohydrate chuyển sang đường, và mướp đắng giúp
chuyển hóa các loại đường. Chuyển hóa carbohydrate nhanh hơn có nghĩa là
ít chất béo được lưu trữ trong cơ thể hơn dẫn đến giảm cân và duy trì
cân nặng khỏe mạnh. Chuyển hóa carbohydrate nhanh cũng hỗ trợ tăng
trưởng và phát triển cơ bắp.

9. Nguồn Vitamin K dồi dào

Vitamin K giúp tăng cường sức khỏe của xương, chống đông máu, và là
chất chống viêm. Vitamin K giúp cải thiện chứng viêm khớp, đau khớp.
Việc bổ sung mướp đắng đáp ứng nhu cầu vitamin K hàng ngày cho cơ thể
bạn. Ngoài ra, nó cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời mà bạn không nên bỏ
qua.

10. Tăng cường miễn dịch

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh là quan trọng cho việc chống nhiễm
trùng và bệnh tật. Mướp đắng giúp ngăn ngừa cảm lạnh và có lợi cho hệ
tiêu hóa. Nó còn giúp ngăn chặn hoặc hạn chế dị ứng thực phẩm, loại bỏ
các bệnh nhiễm trùng nấm men tự nhiên. Một lợi ích khác là giúp điều trị
chứng trào ngược axit và chứng khó tiêu.

Quỳnh Trang (VnExpress)

Related posts

Leave a Comment